カラダの中からキレイになる

9・10月のスケジュール定休日のお知らせです。

９月
6日･13日･14日･20日･21日･27日

10月
4日･11日･12日･18日･19日･25日

を予定しております。

ご予約おまちしております。

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特別大きく見えた満月。



その翌日、

体の中からキレイになる勉強会に行ってきました。

マクロビオティックの料理がベースで、酵素を摂る。

久しぶりの勉強なのでワクワクしてました。

そこで少し勉強になった事をご紹介します

牛乳
たくさん摂ると骨粗鬆症になる
リンという成分が原因
以前紹介したカゼインについて、カゼインは分解できず体の左側に溜まりやすい
乳がんになりやすくなる

豆乳は大豆がたっぷり使われていて栄養たっぷりです。

そのほかにエネルギーもたくさん入ってるの１２０CCくらいまでにした方が良い。
太りやすいうえ、大豆のアレルギーが出る可能性がある。痛風にもなりやすい！

砂糖

甘いモノ好きなので、僕は注意しないと！
果物は摂取しやすいが、過剰にとりやすので注意
白い砂糖は、偏頭痛の原因やウツの原因にもなるらしい。

一番は、食べ物を食べすぎない事ですって。

だって美味しいんですもん。

食欲は食べれば食べるほど増加するそうです。

一度、断食をしてみるといいかも。

ただ、断食をする時はちゃんと指導してっもらって行ってくださいね。

僕は一カ月に1回くらい、断食してます。

水飲んで、生食をする事できるので何もない日を断食の日にあてます。

カラダをリセットすると、カラダや頭がすっきりして気持ち良く毎日がすごせますよ～

今日は、断食明けなのですっきりした朝を迎えました！

僕は1日が限界です。飽きるんです。。

まるでマグロ漬け丼！中身はトマト！



キッシュも卵を使わないし、これだけ楽しくキレイな食事でテンション上がります



毎日作れなくても、出来る事は真似したい




カラダはウソをつかないので、心から健康になる事が1番の美容の秘訣です。

カラダは食べ物から出来てます！